Продукты для повышения иммунитета

Среди осенних овощей есть много продуктов, которые помогут повысить сопротивляемость болезням в дождливый период и кроме того, в этот урожайный год они вполне доступны:
• тыква – богата провитамином А и пектином;

• сладкий перец – содержит витамин С,  каротин, железо;
• капуста  – обладает антиканцерогенными свойствами, а также она является источником витамина С;
• морковь – источник поливитаминов, пектинов, фитогормонов.
• укроп, петрушка, мята, эстрагон, лук, чеснок – источники эфирных масел, которые уничтожают болезнетворные грибки и бактерии.