Рекомендую попробовать
приготовить лёгкий и полезный завтрак из овсяных хлопьев, изюма, яблок и семян
льна. Каждый из компонентов крайне полезен, а в сочетании это ещё и очень
вкусно. Рецепт крайне прост:
- заливаем кипятком овсяные
хлопья
- добавляем заранее запаренный
изюм
- засыпаем 2-3 ч.л. семян льна
- добавляем нарезанное кубиками
свежее яблоко
К полезным свойствам семян льна относят содержание
фитогормонов (лиганы), которые обеспечивают антибактериальный и антивирусный
эффект, обволакивающее действие, которое оказывает отвар на слизистую желудка,
а также содержание витаминов А,Е и F.
Комментарии
Отправить комментарий